EL ARTE DE LA RISA.

 Parece que con el pasar de los   años se va perdiendo la alegría y las personas se vuelven más y mas serias, quizás en parte porque la sociedad así lo exige. Posiblemente, el problema es que a las personas  divertidas no se les permite dar rienda suelta al sentido del humor.

Sabia usted,  que quienes ríen poco   son propensos a contraer enfermedades?

Según los estudios de José Elías, uno de los mayores expertos españoles en la materia, cada minuto de risa diario equivale a 45 minutos de relajación.

• Reírse incrementa la autoestima y la confianza en personas deprimidas.
• Supone un refuerzo inmunológico.
• Elimina o suprime los pensamientos negativos.
• Elimina el miedo. 
• De alguna manera ayuda a minimizar los problemas.

La Risoterapia

La necesidad de convertir la medicina en una  ciencia seria,  ha hecho que durante los últimos siglos se dejara un poco de lado la interpretación de los estados de ánimo y sentimientos de los pacientes.

El  Dr. Sanz Ortiz, en un artículo  que  fue publicado en la Revista «Medicina Clínica», refiere que el trato con los pacientes crea tensiones que conducen al estrés, impartiendo sentimientos de desesperanza  en los pacientes y disminuyendo  a su vez la la capacidad de ayuda a los profesionales de la salud.  Por  lo que  el compartir sonrisas en los momentos adecuados puede  llegar a ser un  poderoso antídoto que  beneficia  tanto a la prestación de servicios del  profesional de salud  como  al bienestar del  paciente. 


"Cuando tienes buen humor, puedes aprender a ver los problemas de una manera relajada y buscar soluciones más creativas y flexibles"

La risoterapia se define como una técnica psicoterapéutica basada principalmente en conseguir beneficios a nivel somático y emocional en las personas por medio  del fomento de la risa. Actualmente los profesionales de la salud consideran que  no puede definirse como una terapia porque no cura una enfermedad de forma totalitaria, pero sí actúa como complemento de  terapias convencionales  mejorando el pronóstico de ciertas patologías. Por eso la risoterapia entra dentro del grupo de las llamadas terapias complementarias y no de las terapias alternativas. 

Esta se ocupa   holísticamente  del ser humano, es decir, trabaja conjuntamente con el cuerpo y la mente  en busca de su equilibrio. Ése es el verdadero arte de la risa  para mejorar la calidad de vida, el bienestar y el sentido vital de las personas

La Psicobiología,  menciona que la salud depende del equilibrio entre dos sistemas, el simpático (identificado con los sentimientos de guerra y huida) y el parasimpático (que se identifica con sentimientos de paz y armonía), segregador este último de endorfinas, sustancias relacionadas con la alegría y la felicidad, existiendo un claro predominio del sistema simpático sobre el sistema parasimpático porque en la vida diaria existen muchos condicionantes que generan estrés, miedo e inseguridad, teniendo como consecuencia inmediata una baja del sistema inmunológico. Es allí  donde actúa la risa.